1. สามารถรับมือกับความ เ จ็ บ ป ว ด ครั้งต่อ ๆ ไปได้ดีขึ้น
ไม่มีใครอย ากจะพลาด อย ากจะ เ จ็ บ ป ว ด แบบเดิม ๆ อีก เพราะฉะนั้น
การร้องไห้ก็เหมือนสัญญาณเตื อนให้เราเข็ดหลาบ
ต้องระมัดระวั งการใช้ชีวิตอย่ างระมัดระวั งมากขึ้น หรือถ้าพลาดต้อง
ผิดหวังเสี ยใจก็จะสามารถทำใจยอมรับได้มากขึ้นกว่าครั้งที่ผ่ านมา
2. หลังเสี ยน้ำตาจะกลับมาเข้มแข็งได้มากกว่าเดิม
ทุ ก ๆ ครั้งที่ได้รับบทเรียนที่ เ จ็ บ ป ว ด เราก็จะมีความอดทนกับสิ่งต่าง ๆ
ได้ดีขึ้น เข้าใจโลกมากขึ้น มีความเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
เรียกว่าน้ำตาจะสร้างภูมิคุ้มกันในใจให้มากขึ้นได้นั่นเอง ลองไปคุยกับคนที่
เราคิดว่าเก่งว่าแกร่งแล้วหลาย ๆ คนก็ผ่ านการร้องไห้มามากมายนับไม่ถ้วน
ต้องเสี ยน้ำตาเป็นลิตร ๆ กว่าจะเข้มแข็งได้อย่ างทุ กวันนี้นะ
3. ความอ่อนแอจะทำให้ได้รับความเข้าใจจากคนรอบข้างได้
ใคร ๆ ต่างก็ไม่อย ากให้คนอื่น ๆ เห็นตัวเองเวลาอ่อนแอ แต่บางครั้งก็ไม่จำเป็น
ต้องอดทนขนาดนั้นถ้าอดทนไม่ไหวแล้ว เชื่อเถอะทุ ก ๆ
คนเข้าใจว่าคุณก็แค่คนธรรมดานี่แหละที่ย่อมมีผิดหวังเสี ยใจกันบ้างบางครั้ง
การที่เราร้องไห้ก็ทำให้คนรอบข้างรู้ว่าจิตใจคุณกำลัง แ ย่
เขาก็จะช่วยปลอบโยน และให้กำลังใจ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ทำให้มีความเห็น
อกเห็นใจมีความผูกพันต่อกันในช่วงที่ผ่ านเรื่อง ร้ า ย ๆ ด้วยกันมาได้อีกนะ
เพราะฉะนั้นการ แ ช ร์ ความทุ กข์ในย ามที่จิตใจไม่สามารถทนไหวแล้วก็
สามารถทำได้อยู่นะ
4. การร้องไห้คือการซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเอง
คนเรามีความรู้สึกหลัก ๆ ก็คือร่าเริง โศกเศร้า โมโห หวาดกลัว และขยะแขยง การที่
เราพย าย ามปิดบังซ่อนความเศร้าความ เ จ็ บ ป วด ไว้ จะทำให้สมดุลทางด้านอื่นเสี ยไปแทน
เช่นจะรู้สึกโมโหฉุนเฉียวง่ายขึ้น หรือหวาดกลัวกับสิ่งต่าง ๆ ไปแทนเพราะฉะนั้น
การยอมรับความรู้สึกต่าง ๆ ในใจคือการซื่อตรงกับความรู้สึกของตัวเองเช่นกัน
อย่ าไปปิดบังซ่อนเร้นไว้ แต่ควรยอมรับเพื่อจะปรับตัวรับมือกับความรู้สึกนั้น ๆ ดีกว่า
5. น้ำตาจะเยียวย าความ เ จ็ บ ป ว ด และ บ า ด แ ผ ล ในใจได้
หากลองได้ร้องไห้สุด ๆ หลังจากนั้นเราก็จะรู้สึกดีขึ้นได้เองเพราะได้ปลดปล่อยความทุ กข์ใจ
ออกมาแล้วแต่กลับกันหากไม่ได้ร้องความรู้สึก แ ย่ ๆ
นั้นก็จะขังอยู่ในหัว อยู่ในใจไม่ไปไหนสักทีทำให้มัวแต่คิดวนเวียน ซ้ำ ๆ เรื่องเดิม ๆ อยู่แบบ
นี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกแล้วสู้ร้องไห้ให้หนัก ยอมรับความ เ จ็ บ ป ว ดให้สุด ๆ ทีเดียวให้มันจบ ๆ
ไปเลยจะเป็นผลดีกว่านะ
6. ได้ระบายความรู้สึกที่เกินจะแบกรับไว้
ในย ามที่อย ากร้องไห้คือการที่จิตใจมีความรู้สึก แ ย่ มาก ๆ จนเกินจะรับไหวแล้ว
จึงได้มีกลไกการร้องไห้ออกมา ทำให้ฟื้นตัวได้เร็วเพราะไม่ต้องเก็บกดความรู้สึกนั้นไว้
ในทางกลับกัน หากมัวแต่เก็บไว้ ไม่ได้ระบายออกเลยมันเป็นการ ท ร ม า น เปล่า ๆ
เพราะงั้นปล่อยให้มันเป็นตามธรรมชาติซะเถอะหรือถ้าร้องไม่ออกก็ลองดูซีรี่ส์ดราม่าหนัก ๆ
แล้วร้องไห้ดูสิ หลังดูจบจะรู้สึกโล่งสบายใจอย่ างบอกไม่ถูกเลยเชียวล่ะ?
ขอบคุณที่มา : sabailey
